Что следует есть пожилым людям, если они часто кашляют?
В связи с сезонными изменениями и колебаниями температуры проблема кашля среди пожилых людей в последнее время постепенно становится актуальной темой здравоохранения. Многие семьи обеспокоены тем, как облегчить симптомы кашля у пожилых людей путем корректировки диеты. Эта статья объединит горячие дискуссии в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить вам научные советы и практические рецепты.
1. Последние горячие темы, связанные с кашлем, в Интернете.
| Ключевые слова темы | индекс тепла | Основная дискуссионная площадка |
|---|---|---|
| Зимний кашель у старика | 85 200 | Вейбо/Чжиху |
| Диетические средства для облегчения кашля | 62 400 | Сяохуншу/Доуинь |
| диета при хроническом бронхите | 47 800 | Байду Тиеба |
| Рейтинг продуктов, питающих легкие | 39 500 | Публичный аккаунт WeChat |
| Список табу на кашель | 36,700 | Сегодняшние заголовки |
2. Виды кашля и диетические планы
| Тип кашля | Основные особенности | Рекомендуемая еда | табуированные продукты |
|---|---|---|---|
| Холодный кашель | Белая и жидкая мокрота, непереносимость холода. | Имбирь, зеленый лук, чеснок | холодные фрукты |
| Ветрово-жаровой кашель | Желтая и липкая мокрота, боль в горле | Груши, мушмула, белая редька | острый жареный |
| Сухой кашель | Сухой кашель без мокроты, зуд в горле. | Тремелла, лилия, мед | сухие закуски |
| Влажный кашель с мокротой | Избыток мокроты облегчает кашель и чувство стеснения в груди. | Цедра мандарина, ячмень, батат | Сладкая еда |
3. Рейтинг десяти лучших продуктов, облегчающих кашель и увлажняющих легкие.
На основе недавних данных голосования на основных платформах здравоохранения были выбраны наиболее рекомендуемые диетические ингредиенты:
| Рейтинг | название еды | Причины рекомендации | Как есть |
|---|---|---|---|
| 1 | Сидней | Очистить тепло и увлажнить | Тушёные груши с сахаром |
| 2 | белая редька | Устранение мокроты и облегчение кашля | Морковно-медовый напиток |
| 3 | Лили | Питайте Инь и увлажняйте легкие | Лилейная каша |
| 4 | Тремелла | Питание Инь и стимулирование выработки жидкости в организме | Суп Тремелла |
| 5 | мушмула | Облегчение кашля и желудка | Листья локваты, отваренные в воде |
| 6 | Миндаль | Уменьшите Ци и облегчите астму | миндальный чай |
| 7 | мед | Антибактериальный увлажняющий крем для горла | Запивать теплой водой |
| 8 | мандариновая кожура | Регулируйте ци и устраняйте слизь. | Чай Ченпи Пуэр |
| 9 | ямс | Питайте легкие и восполняйте ци. | Суп из свиных ребрышек с бататом |
| 10 | имбирь | Избавиться от простуды и облегчить кашель | имбирный чай с мармеладом |
Рекомендуемые рецепты от кашля на четыре-три дня
День первый:
Завтрак: тыквенная каша «Лилия» + приготовленный на пару батат.
Обед: суп из белой редьки и свиных ребрышек + жареная капуста.
Перекус: тушеная сиднейская груша с каменным сахаром.
Ужин: суп из семян тремеллы и лотоса + булочки из цельнозерновой муки на пару.
На следующий день:
Завтрак: миндально-ореховый соус + тыква на пару.
Обед: суп из корня лотоса и кукурузы + брокколи с чесноком.
Перекус: мушмула с медом.
Ужин: паста из мандариновой кожуры и красной фасоли + овощная лапша.
День третий:
Завтрак: чай с имбирем и красными финиками + пшенная лепешка.
Обед: сычуаньские гребешки, тушеные со снежной грушей + коричневый рис.
Перекус: чай Ло Хань Го.
Ужин: перловка и пория + рыба на пару.
5. На что следует обратить внимание
1. Если кашель сохраняется более 2 недель, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
2. Пожилым людям с диабетом необходимо контролировать потребление меда и сахара.
3. Приготовление пищи должно сопровождаться достаточным количеством питьевой воды (1500-2000 мл в день).
4. Не ешьте за 2 часа до сна, чтобы предотвратить усиление ночного кашля.
5. Поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 40–60 %.
Симптомы кашля у большинства пожилых людей можно эффективно облегчить с помощью разумной диеты, соответствующих физических упражнений и правильного образа жизни. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, рекомендуется вовремя обратиться к профессиональному врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
