Каковы функции китайского ямса?
В последние годы, с ростом осведомленности о здоровье, китайский ямс привлек большое внимание благодаря своей богатой питательной ценности и лечебным свойствам. В этой статье будут объединены горячие темы и горячий контент в Интернете за последние 10 дней, подробно проанализированы функции батата и представлена актуальная информация в структурированных данных.
1. Базовое представление о батате
Ямс, научное название которого – Диоскорея, – распространенное лекарственное и съедобное растение. Его корневища богаты крахмалом, белком, витаминами и различными микроэлементами и известны как «гражданские добавки». Согласно теории традиционной китайской медицины, ямс мягкий по своей природе и сладкий на вкус. Он возвращается к меридианам селезенки, легких и почек. Он питает селезенку и желудок, способствует увеличению жидкости в организме и легких, а также тонизирует почки и вяжет эссенцию.
2. Основные функции батата
Согласно недавним горячим темам обсуждения в Интернете, функции батата в основном сосредоточены в следующих аспектах:
| Классификация функций | Специфические эффекты | научная основа |
|---|---|---|
| Укрепить селезенку и желудок | Улучшить пищеварение и повысить аппетит | Амилаза и муцин в ямсе могут способствовать секреции пищеварительных соков. |
| Тонизирующая почка и восполняющая эссенция | Облегчает болезненность и слабость в талии и коленях, вызванные почечной недостаточностью. | Теория традиционной китайской медицины утверждает, что ямс может восполнить ци почек. |
| Регулируйте уровень сахара в крови | Помогает контролировать уровень сахара в крови | Исследование показало, что полисахарид ямса оказывает гипогликемическое действие |
| Повышение иммунитета | Улучшить сопротивляемость организма | Ямс богат многими витаминами и минералами. |
| Красота и красота | Улучшить состояние кожи и замедлить старение | Муцин в ямсе может поддерживать эластичность кожи. |
3. Как есть батат
К способам употребления батата, которые в последнее время горячо обсуждаются в Интернете, относятся:
| Как есть | Конкретные практики | Эффективность и характеристики |
|---|---|---|
| Вареный батат | Очистите, разрежьте на кусочки и готовьте на пару 15-20 минут. | Сохраняют максимум питательных веществ |
| Ям каша | Варить с рисом до мягкости | Лучший эффект – укрепление селезенки и питание желудка. |
| суп из батата | Тушеное мясо с ребрышками или курицей | Замечательный питательный эффект |
| Ям Десерт | Приготовьте пирог из батата или сироп из батата. | Подходит для употребления осенью и зимой. |
4. Выбор и сохранение батата.
Согласно недавним горячим темам, вызывающим обеспокоенность потребителей, при покупке и сохранении батата необходимо обратить внимание на следующие моменты:
| Проект | На что следует обратить внимание |
|---|---|
| Критерии покупки | Выбирайте батат с гладкой кожицей, без пятен и одинаковой толщины. |
| Суждение о свежести | Если на разрезе имеется обильная слизь, его считают свежим. |
| Сохранить метод | Можно хранить в прохладном и проветриваемом месте 1-2 недели, в холодильнике до 1 месяца. |
| Советы по пилингу | Надевайте перчатки, чтобы слизь не раздражала кожу. |
5. Меры предосторожности в отношении батата
Меры предосторожности при употреблении батата, упомянутые в недавних онлайн-дискуссиях, включают:
| толпа | На что следует обратить внимание |
|---|---|
| диабетики | Потребление необходимо контролировать, чтобы не влиять на уровень сахара в крови. |
| Пациенты с запорами | Чрезмерное употребление может ухудшить симптомы |
| Аллергия | В первый раз нужно попробовать небольшое количество. |
| беременная женщина | Можно употреблять в умеренных количествах, но проконсультируйтесь с врачом. |
6. Современный прогресс исследований ямса.
Согласно недавним горячим точкам научных исследований, последние результаты исследований о батате:
| Направление исследований | результаты исследований | Время публикации |
|---|---|---|
| Противоопухолевые исследования | Полисахариды ямса могут подавлять рост некоторых раковых клеток | Октябрь 2023 г. |
| здоровье кишечника | Ямс может способствовать росту пробиотиков | ноябрь 2023 г. |
| Антиоксидантные исследования | Экстракт ямса обладает сильной антиоксидантной активностью. | Сентябрь 2023 г. |
Заключение
Судя по недавним дискуссиям и научным исследованиям в Интернете, ямс, как пищевой материал с одним и тем же источником лекарств и продуктов питания, оказывает широкий спектр эффектов для здоровья. Как теория традиционной китайской медицины, так и современные научные исследования подтвердили пищевую ценность ямса. Разумное потребление батата может принести много пользы нашему здоровью.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
